தித்திப்பான பலாப்பழ அல்வா
பலாப்பழம் குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இன்று பலாப்பழம், பால் சேர்த்து அல்வா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பிடிக்காத காதலனிடம் இருந்து எளிதாக விலகுவது எப்படி?
காதலரிடமிருந்து விலகுவது என்ற முடிவை பெண்கள் எடுப்பதற்கு முன்னால் ஒன்றுக்கு பலமுறை யோசிக்கவேண்டும். யோசித்து அந்த முடிவை எடுத்துவிட்டால், தைரியமாக அதனை நடைமுறைப்படுத்தவேண்டும்.
தண்ணீர் தாகத்திற்கு மட்டுமல்ல..
தண்ணீர் பருகுவது தாகத்திற்கு மட்டுமல்ல. போதுமான அளவு தண்ணீர் பருகுவதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்ள முடியும்.
புரதம் நிறைந்த ஜவ்வரிசி அடை
ஜவ்வரிசியில் அதிக அளவிலான புரதம் இருப்பதால், தசைகளை வலுவூட்டவும் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் செய்கிறது. ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
சரும பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாகும் வேப்ப எண்ணெய்
தோல் தொடர்பான அனைத்து விதமான நோய்களுக்கும் வேப்ப எண்ணெய் தீர்வு தருகிறது. வேப்ப எண்ணெயின் பயன்களை பற்றி விரிவாக கீழே பார்க்கலாம்.
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு இந்த உணவுகளை கொடுக்காதீங்க...
இந்த வகை உணவுகளை குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு தவிர்ப்பது நன்மை அளிக்கும். ஏனெனில் இது நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
மங்கையரை கவரும் ‘பிரீயட் ரூம்’
நகர்புறங்களில் நெரிசல்மிக்க குடிசை பகுதியில் வசிக்கும் பெண்கள் மாதவிடாய் கால சிரமங்களை எதிர்கொள்ளத்தான் செய்கிறார்கள்.
நுரையீரலை பாதுகாக்கும் எளிமையான யோகாசனங்கள்...
இந்த யோகா முறைகளை தொடர்ந்து செய்து வருவதன் மூலம் எவ்வாறு நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்பதனை பார்க்கலாம்.
புரதம் நிறைந்த ஜவ்வரிசி அடை
ஜவ்வரிசியில் அதிக அளவிலான புரதம் இருப்பதால், தசைகளை வலுவூட்டவும் செல்களைப் புதுப்பிக்கவும் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் செய்கிறது. ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
நார்ச்சத்து நிறைந்த பேபிகார்ன் சாலட்
சோளத்தை பச்சையாகவோ அல்லது வேக வைத்தோ சாப்பிடுவதால் நார்ச்சத்து நமக்கு முழுமையாக கிடைக்கின்றது. சோளத்தில் இருக்கும் இந்த நார்ச்சத்து குடல், வயிறு புற்றுநோய்கள் ஏற்படாமல் தடுப்பதில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.
புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த கடலைப்பருப்பு சட்னி
கடலைப்பருப்பு சார்ந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதிலுள்ள புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவற்றால் உணவு உண்ட திருப்தி கிடைக்கும்.
கிட்சென் கில்லாடிகள்
பலாப்பழம் குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை அனைவருக்கும் பிடிக்கும். இன்று பலாப்பழம், பால் சேர்த்து அல்வா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
திடீரென விருந்தினர் வந்து விட்டால் வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை கொண்டு விரைவாக இந்த ரெசிபியை செய்யலாம். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம்.
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
பிடிக்காத காதலனிடம் இருந்து எளிதாக விலகுவது எப்படி?
காதலரிடமிருந்து விலகுவது என்ற முடிவை பெண்கள் எடுப்பதற்கு முன்னால் ஒன்றுக்கு பலமுறை யோசிக்கவேண்டும். யோசித்து அந்த முடிவை எடுத்துவிட்டால், தைரியமாக அதனை நடைமுறைப்படுத்தவேண்டும்.
சரும பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாகும் வேப்ப எண்ணெய்
தோல் தொடர்பான அனைத்து விதமான நோய்களுக்கும் வேப்ப எண்ணெய் தீர்வு தருகிறது. வேப்ப எண்ணெயின் பயன்களை பற்றி விரிவாக கீழே பார்க்கலாம்.
இயற்கை மருத்துவத்தில் முதலிடம் வகிக்கும் அருகம்புல்லின் அற்புதங்கள்
இயற்கை மருத்துவத்தில் அருகம்புல் சாறு முதலிடம் வகிக்கிறது. எல்லாவிதமான நச்சுக்கிருமிகளையும் நீக்கும் ஆற்றல் அருகம்புல்லுக்கு உண்டு.
நுரையீரலை பாதுகாக்கும் எளிமையான யோகாசனங்கள்...
இந்த யோகா முறைகளை தொடர்ந்து செய்து வருவதன் மூலம் எவ்வாறு நுரையீரல் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என்பதனை பார்க்கலாம்.
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு இந்த உணவுகளை கொடுக்காதீங்க...
இந்த வகை உணவுகளை குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு தவிர்ப்பது நன்மை அளிக்கும். ஏனெனில் இது நம்முடைய நோயெதிர்ப்பு சக்தியை குறைக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
குழந்தைகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க காரணமும்... தீர்வும்...
குழந்தைகள் குறைந்த இடைவெளியில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, சிறுநீர் கழிக்க செல்வதற்குள் அடங்காமல் வெளியேறுவது என எல்லாமே கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
குழந்தைகளிடம் இருக்கும் கெட்ட பழக்கங்களும்.. தடுக்கும் வழிமுறையும்...
குழந்தைகள் அறியாமல் செய்யும் தவறுகளை அம்மாக்கள் ஆரம்பத்தில் கண்டறிந்தால் எளிதாக அதை திருத்த முடியும். அப்படி குழந்தைகள் செய்யும் பொதுவான தவறுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
பெண்கள் மருத்துவம்
நகர்புறங்களில் நெரிசல்மிக்க குடிசை பகுதியில் வசிக்கும் பெண்கள் மாதவிடாய் கால சிரமங்களை எதிர்கொள்ளத்தான் செய்கிறார்கள்.
திருமணமான பிறகு இயற்கையாக கருத்தரித்தல் நிகழ்வு நடைபெறாத நிலையில் அவர்களுக்கு செயற்கை கர்த்தரிப்பு முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயற்கை கருத்தரிப்பு முறை குறித்த விழிப்புணர்வை தெரிந்து கொள்வோமா?
