மைதா சேர்த்த உணவை சாப்பிட்டா இந்த வியாதிகள் வரும்
மைதாவில் உள்ள கேடு தரும் ரசாயனமும், கெமிக்கல் பூச்சும் அதிகமாக உடலில் சேரும் போது பக்கவிளைவுகள் உண்டாவதற்கு வாய்ப்புண்டு.
குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு தலையணை அவசியமா?
தலையணை வைத்தால் குழந்தை நன்றாக தூங்கும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் அதுவே குழந்தைக்கு மூச்சுத்திணறலை உண்டாக்கும் என்று தெரியுமா?
குடும்பங்களை பிரிக்கும் சமூகவலைத்தளங்கள்...
சமூகவலைத்தளங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, அவதூறாக பயன்படுத்துவது போன்ற காரணங்களால் குடும்பத்தினர், உறவுகளுக்குள்ளும் பல்வேறு உரசல்களையும், விரிசல்களையும் சமூகவலைத்தளங்கள் உருவாக்கி இருக்கின்றன என்பதும் கவனிக்கப்பட வேண்டியது.
சென்னையில் 30 சதவீதம் பேருக்கு தைராய்டு நோய் பாதிப்பு - மருத்துவ ஆய்வில் தகவல்
கடந்த 2 ஆண்டுகளாக எடுத்த மருத்துவ ஆய்வில் சென்னையில் 30 சதவீதம் பேருக்கு தைராய்டு நோய் பாதிப்பு இருப்பதாக தெரிவித்துள்ளது.
வைட்டமின் ஏ நிறைந்த கேரட் பால்
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கேரட் பால். இதில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
கர்ப்பிணிகள் உடல் எடை அதிகரித்தால் உணவை குறைக்கலாமா?
கர்ப்பிணிகள் அளவுக்கு அதிகமாக எடை கூடிவிட்டது எனக் கருதி ஒருபோதும் உணவை குறைக்கவே கூடாது. குழந்தைப் பிறக்கும் வரை எடை அதிகரிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் கிடையாது.
கூந்தலை உடையாமல் பாதுகாக்கும் அவோகேடா மாஸ்க்
அவோகேடாவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உடைந்த உங்கள் முடியை உறுதியாக்கி உடையாமல் பாதுகாக்கிறது.
யோகாவின் முழு பலனையும் பெற செய்ய வேண்டியவை
யோகாவின் பலன்களை முழுமையாக பெறுவதற்கு சில வழிமுறைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று அறிந்து அதன்படி செய்தால் முழு பலனையும் பெறலாம்.
வைட்டமின் ஏ நிறைந்த கேரட் பால்
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் சத்தான கேரட் பால். இதில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பாகற்காய் கோதுமை புலாவ்
சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் கோதுமை, பாகற்காயை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில் இன்று இந்த இரண்டையும் சேர்த்து புலாவ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
புரோட்டீன் நிறைந்த சோயா பீன்ஸ் ஸ்டப்ஃடு கொழுக்கட்டை
சோயா பீன்ஸ் வைத்து செய்யும் சத்தான புதுமையான இந்தக் கொழுகட்டை எல்லோருக்கும் ஏற்றது. எளிதில் ஜீரணம் ஆகக் கூடியது. இன்று இந்த கொழுக்கட்டை செய்முறையை பார்க்கலாம்.
கிட்சென் கில்லாடிகள்
குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சாக்லேட் மார்குயுஸ் கடையில் வாங்கி கொடுத்திருப்பீங்க. இன்று இந்த ரெசிபியை வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
பல்வேறு சத்துக்கள் அடங்கிய பச்சை பயறை வேக வைத்து சாப்பிடுவதை விட இனிப்பு சுவையில் பாயாசமாக செய்தால் கொடுத்தால் குழந்தைகளும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
அதிகம் வாசிக்கப்பட்டவை
குடும்பங்களை பிரிக்கும் சமூகவலைத்தளங்கள்...
சமூகவலைத்தளங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, அவதூறாக பயன்படுத்துவது போன்ற காரணங்களால் குடும்பத்தினர், உறவுகளுக்குள்ளும் பல்வேறு உரசல்களையும், விரிசல்களையும் சமூகவலைத்தளங்கள் உருவாக்கி இருக்கின்றன என்பதும் கவனிக்கப்பட வேண்டியது.
கூந்தலை உடையாமல் பாதுகாக்கும் அவோகேடா மாஸ்க்
அவோகேடாவில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உடைந்த உங்கள் முடியை உறுதியாக்கி உடையாமல் பாதுகாக்கிறது.
மைதா சேர்த்த உணவை சாப்பிட்டா இந்த வியாதிகள் வரும்
மைதாவில் உள்ள கேடு தரும் ரசாயனமும், கெமிக்கல் பூச்சும் அதிகமாக உடலில் சேரும் போது பக்கவிளைவுகள் உண்டாவதற்கு வாய்ப்புண்டு.
யோகாவின் முழு பலனையும் பெற செய்ய வேண்டியவை
யோகாவின் பலன்களை முழுமையாக பெறுவதற்கு சில வழிமுறைகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று அறிந்து அதன்படி செய்தால் முழு பலனையும் பெறலாம்.
குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு தலையணை அவசியமா?
தலையணை வைத்தால் குழந்தை நன்றாக தூங்கும் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் அதுவே குழந்தைக்கு மூச்சுத்திணறலை உண்டாக்கும் என்று தெரியுமா?
முரண்டு பிடிக்கும் ஒரு வயது குழந்தையை சாப்பிட வைப்பது எப்படி?
பொதுவாக ஒரு வயதுக் குழந்தை என்று வந்து விட்டாலே, உணவு கொடுப்பது என்பது குழந்தையின் அம்மாவிற்கு ஒரு பெரிய சவாலான வேலை தான்.
குழந்தைகளின் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு என்னென்ன தேவை?
தாயின் வயிற்றிலே தோன்றிவிடும் நிரந்தர பற்கள், பின் குழந்தையாக வெளிவந்ததும் 3 அல்லது 6 மாதங்களில் பற்கள் வெளியே முளைத்து வரத் தொடங்குகின்றன.
பெண்கள் மருத்துவம்
கர்ப்பிணிகள் அளவுக்கு அதிகமாக எடை கூடிவிட்டது எனக் கருதி ஒருபோதும் உணவை குறைக்கவே கூடாது. குழந்தைப் பிறக்கும் வரை எடை அதிகரிப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் கிடையாது.
எந்த வகையான உணவுகளைத் தாய் எடுத்துக்கொண்டால், சரியான உடல் எடையுடன் குழந்தை பிறக்கும் என்பதைப் பற்றி விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
